Zimný slnovrat označuje najjužnejší bod priamych slnečných lúčov.
Počas zimného slnovratu sú slnečné lúče priamo nad obratníkom Kozorožca.
Slnečné lúče sú najviac šikmé k severnej pologuli.
Výškový uhol slnka je na minime.
Je to deň s najkratším denným svetlom a najdlhšou nocou na severnej pologuli.
Pôvod zimného slnovratu:
|
|
|
Zimný slnovrat je známy aj ako „najjužnejší bod cesty slnka“, ktorý odráža pohyb priamych slnečných lúčov. V tento deň Slnko dosiahne svoj najjužnejší bod so svojimi lúčmi priamo nad obratníkom Kozorožca. Od tohto dňa sa priame slnečné lúče začínajú pohybovať na sever. Zimný slnovrat je prelomovým bodom cesty slnka na juh a späť na sever. Zimný slnovrat sa považuje za priaznivý deň, ako sa uvádza v *Knihe Han*: "Na Zimný slnovrat stúpa jangová energia a rastie sila cisára, preto sa oslavuje." Po zimnom slnovrate sa denné hodiny každým dňom predlžujú a slnko vychádza vyššie, čo znamená začiatok cyklu priamych slnečných lúčov vracajúcich sa na sever, ktorý by sa mal oslavovať.
Tradičné zvyky zimného slnovratu:
|
|
|
Jedenie halušiek
V mnohých regiónoch severnej Číny je zvykom jesť halušky na zimný slnovrat. Ľudia v severnej Číne jedia v tento deň knedle, pretože sa verí, že knedle „odháňajú chlad“. Ešte aj dnes koluje ľudové príslovie: „Ak na Zimný slnovrat neješ halušky, omrznú ti uši a nikoho to nebude zaujímať.“
Jesť tangyuan (sladké ryžové guľôčky)
Jedenie tangyuanu je tradičný zvyk zimného slnovratu, ktorý prevláda najmä v oblasti Jiangnan. Tangyuan sú základnou potravou pre Zimný slnovrat; slovo „jüan“ znamená „zjednotenie“ a „úplnosť“. Jedenie tangyuanu počas zimného slnovratu sa nazýva aj „gule zimného slnovratu“. Existuje ľudové príslovie: "Jesť tangyuan ťa robí o rok starším."
Ochrana zdravia počas zimného slnovratu:
Po zimnom slnovrate sa klíma v rôznych častiach Číny dostáva do najchladnejšej fázy. Ľudia by si mali rýchlo pridať oblečenie podľa počasia, pričom dbajú na to, aby sa udržali v teple; vetrať a vetrať vnútorné priestory, aby sa znížilo a zamedzilo množeniu choroboplodných zárodkov a vírusov; jesť viac výživných potravín; a zapojiť sa do vhodného cvičenia.
Počas „troch deviatich-období“ po zimnom slnovrate je chladné počasie a jangová energia tela sa práve začína rozvíjať a je relatívne slabá. Ochrana zdravia by sa mala zamerať na reguláciu telesnej rovnováhy a prispôsobenie sa prírode. Preto je dôležité vyhýbať sa prechladnutiu, venovať sa primeranému cvičeniu, veľa oddychovať a udržiavať pokojný stav mysle, aby ste v tele živili novovznikajúcu slabú energiu Yang a umožnili mu v budúcnosti rásť a prekvitať.
